不少同学做了好多题，然而成绩提升却十分缓慢，其根本缘由在于存在“假努力”的状况——做题之际思绪四处飘荡，只是敷衍了事。我常常跟学生讲，做十道心思分散的题，还比不上专心致志地把一道题彻底弄明白。专注力，才是在“做题数量”与“做题质量”之间起到连接作用的桥梁。接下来我从三个实际存在的问题着手，说一说怎样利用专注训练切实提高做题质量。
为什么专注能提升做题质量头脑将步入深度加工状况。当注意力尤为高度集中之际，一道题目从读取题干开始咯：分析那些条件之时，再到去调用相关知识点，然后推演具体步骤，整个的思维链条是连贯着并且深入的。相反地，要是分心就必然会致使思维断裂的，要么会看错数字，要么就会漏掉关键条件，如此做出来的题目错误多得离谱。专注状态下所做的题目，就算最终答案是错的，但其思维过程可是清晰呈现的，能够精确地定位到错误产生的原因，这才算是有效的练习。专注，正是把题目从仅仅“做过”转变为真正“做透”的前提。
展开剩余60%怎样训练做题时的专注力去训练专注力，重点在于“隔离”以及“限时”。在着手做题以前，要清理桌面，仅留下必需的文具，把手机放置到够不着的地方，这属于物理隔离。接着给自己设定一个倒计时，比如说25分钟，告知自己在这段时间里只能做这一件事情。要是中途脑子飘到别的地方去了，马上用笔在草稿纸上记录下那个念头，随后再将注意力拉回来。这种“觉察-拉回”的练习本身便是对专注肌肉的锻炼。坚持两周，你会发觉进入状态的时间显著缩短。
专注做题后如何自我检查好多同学去做检查的时候，仅仅是如同走马观花式地看上那么一遍，这根本没有任何用处。经过专注训练之后的检查，其第一步乃是“标记法”：当做题之际碰到那些拿不准或者耗时比较长的题目时，于是就在旁边做出一个小小的标记。在检查之时要优先去查看这些题目，原因在于它们就是出现漏洞的地方。第二步是“逆向验证”，举例来说，要是解方程的话那就把根代入到原式当中，要是几何题的话那就换一种辅助线的思路展开推导。第三步是查看步骤，务必要保证逻辑严谨不存在跳步的情况。真正的检查是运用另外一种思维重新去审视，而绝非是又将刚才的思路走上一回。
在答题之际配资门户官方平台，你最容易因了啥而致使注意力分散，是否曾尝试过格外有效的能令自身处于专注状态的法子，欢迎于评论区域展开分享交流。
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