作为地道川渝妹儿，过年肯定离不开打麻将、刷短剧、K歌等娱乐项目，但是作为特殊群体——孕妇，需要保持良好的作息时间规律，不然就会是那种耍了假等于没耍、越耍越累还不如上班的感觉了。
孕妈春节作息建议：别黏凳、别熬夜、别上头！
HAPPY NEW YEAR
一、别黏凳：麻将再香，也别忘了“孕”动
作为孕妈，一定要多走动，打麻将要每30-40分钟起身溜达5分钟，可以帮助身体血液循环通畅，减少孕期血栓发生，也促进了胎盘血液循环，对宝宝的好处可是1+1＞2的效果。
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二、别熬夜：守岁不如“守睡”，躺赢才是赢
假期为了玩舍不得睡的情况其实是一种“睡眠剥夺”，这才叫真正的“熬夜”。
睡眠剥夺行为会更容易影响压力激素，容易因起血压增高、子宫小血管收缩，宝宝在宫内反倒吃不好、睡不香。
所以，做到按时休息，一举两得。
HAPPY NEW YEAR
三、别上头：笑到肚子疼&气到血压高，都不行
孕期本来就容易情绪上头，这不是“作”，而是老天给我们做妈妈的天赋，因为只有敏感的妈妈才能在宝宝出生后，即时响应宝宝的需求。
当你被有趣的春晚节目逗笑，感受那份快乐就好，记得给自己留一片宁静的角落。
孕期受雌孕激素波动的作用，情绪容易被放大，所以避免不必要的情绪波动是一种聪明的做法，毕竟情绪上头也会影响压力激素，影响宫内的宝贝。
过年期间，作为孕妈的你，可能成为全家焦点，不过也别忘了每天请给自己两个5分钟：“隔离充电”5分钟，躲进卧室，告诉自己：
“这一刻，我只属于我自己和宝宝。”
撰稿：李齐寅在线炒股配资开户
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